Co je Gestalt terapie

Ve své praxi se opírám o principy gestalt terapie, jež je jedním z hlavních světových humanistických směrů v psychoterapii. Jedná se o otevřený systém, který má kořeny v psychoanalýze a fenomenologii. Zaměřuje se na aktuální prožívání klienta, způsob utváření a prožívání kontaktu s druhými lidmi, uvědomování si pocitů a jejich vyjadřování, na situaci tady a teď. 

Základním úkolem gestalt terapeuta je vytvořit pro klienta bezpečný prostor bez hodnocení, ve kterém bude možné začít si více uvědomovat svoje pocity, myšlenky, tělesné vjemy, způsoby reagování. V takovém prostředí a takovém rozpoložení je pak člověk schopen rozpoznat své zaběhnuté vzorce chování a prožívání, ve kterých je dlouhodobě uvíznutý a porozumět tomu, kdy a proč vznikly.

"Gestalt je humanistická/existenciální psychoterapie, která věří, že lidé se narodili se zdroji a schopnostmi být v uspokojivém kontaktu s druhými lidskými bytostmi a vést spokojený tvořivý život. Nicméně často během dětství, někdy i později, tento proces něco přeruší a člověk uvízne ve strnulých vzorcích a přesvědčeních o sobě, jež mu překážejí. Gestalt terapie má za cíl zkoumat a odhalovat tyto vzorce a to, jak stále na člověka působí a ovlivňují jeho současný život." (Phil Joyce, Charlotte Sills- Základní dovenosti v gestalt psychoterapii)

A přesně zde se pak otevírá prostor k převzetí větší zodpovědnosti za sebe, za své reakce, které se pak mohou stát pružnějšími a svobodnějšími. Zároveň takové hluboké uvědomění otevírá dveře vedoucí k soucitu se sebou samým, což považuji za jeden z nejsilnějších benefitů, který si můžete z terapie odnést. 

Více informací o tomto směru psychoterapie můžete nalézt například na stránkách Institutu pro výcvik v Gestalt terapii (IVGT):